PT-GRUPPER
Få struktur og oppfølging – til en lavere pris enn 1–1
Små grupper • Tydelig progresjon • Personlig veiledning
Ønsker du mer struktur og oppfølging enn egentrening – samtidig som du trener sammen med andre?
PT-grupper gir deg fast treningsplan, tett oppfølging og tydelig progresjon – i små grupper hvor du blir sett og fulgt opp.
Hvem passer PT-Grupper for?
PT-Grupper passer for deg som:
• Er ny eller har trent før og ønsker struktur og progresjon
• Ønsker tett oppfølging i et motiverende fellesskap
• Trives i små grupper hvor du blir sett
• Vil ha faste treningstider som holder deg ansvarlig
Hva får du med PT-Gruppe-abonnement?
• Fast treningsplan og tydelig progresjon
• Personlig trener på hver økt
• Små grupper
• Teknikkoppfølging og individuell justering
• Tilpasning for dine behov
Hvordan fungerer det?
• Velg mellom våre PT-Grupper med ulike treningsfokus
• Du får grundig gjennomgang av alle øvelser og teknikker
• Alle har sin egen stasjon og trener i sitt eget tempo
• Små grupper med begrenset antall plasser, for tett og personlig oppfølging
Med PT-Gruppe-abonnement står du fritt til å variere mellom våre ulike gruppetimer.
Du låser deg ikke til én fast tid eller type økt.
Alle timene ledes av personlig trener og tilpasses nivået i gruppen underveis.
Du velger selv hvilken type du ønsker å delta på – og kan variere underveis.
Crosspower
En ren styrketime med fokus på baseøvelser og progresjon.
Passer for deg som ønsker ren styrketrening og tydelig progresjon.
Crosstraining
En intensiv og morsom treningsform med stor variasjon.
Passer for deg som ønsker utfordrende og variert trening, og kombinasjon av styrke, puls og balanse.
Styrke & Bevegelighet
En balansert time med fokus på både styrke og bevegelighet.
Passer for deg som ønsker bedre teknikk, økt styrke og mer bevegelighet.
Yoga & Styrke
En rolig og balansert økt som kombinerer styrketrening og yoga.
Passer for deg som ønsker en roligere økt med fokus på balanse og avspenning.
Sirkeltrening
Variert og helhetlig trening for hele kroppen.
Passer for deg som ønsker trening i trygge rammer og fokus på styrke, kondisjon og balanse.
Base & Puls
En effektiv og energisk time som kombinerer styrke og kondisjon.
Passer for deg som ønsker effektiv trening med litt høyere tempo.
PT-Gruppe - struktur og fellesskap
Små grupper med tett oppfølging – til en lavere pris per økt.
PT-Gruppe 1t/uke
1690
✔ Små grupper
✔ Personlig veiledning
✔ Nye programmer hver uke
✔ Gratis kartleggingssamtale
✔ 12 mnd binding
Mest valgt
PT-Gruppe 2t/uke
2490
✔ 2 faste økter per uke
✔ Små grupper
✔ Tett oppfølging
✔ Fri egentrening inkludert
✔ Gratis kartleggingssamtale
✔ 12 mnd binding
PT-Gruppe 3t/uke
3490
✔ 3 økter per uke
✔ Maks struktur og progresjon
✔ Tett oppfølging
✔ Fri egentrening inkludert
✔ Gratis kartleggingssamtale
✔ Små grupper
✔ 12 mnd binding
Sammenligning – hva passer best for deg?
Mange lurer på om de bør velge egentrening, personlig trening eller PT-Grupper. Det handler ikke om hva som er “best”, men om hva som passer deg og hverdagen din akkurat nå.
PT-Grupper passer for deg som ønsker mer struktur og oppfølging enn egentrening – samtidig som du liker å trene sammen med andre. Du får tydelige rammer, veiledning fra personlig trener og et motiverende fellesskap.
Egentrening gir stor frihet, men krever at du selv tar ansvar for planlegging og progresjon.
Personlig trening 1–1 gir maksimal individuell oppfølging og passer for deg som ønsker tett veiledning eller har spesifikke mål.
Hva velger de fleste?
De fleste som ønsker struktur og trygg progresjon velger å starte med PT-Grupper.
Det gir tett oppfølging, faste rammer og jevn fremgang – uten at det koster like mye som 1–1 PT.
Senere kan du kombinere med personlig trening eller gå videre til FullFlex dersom du ønsker enda tettere individuell oppfølging.
Dette sier kundene
Berglind 25 år
"Jeg har blitt sterkere kroppslig og mentalt. Dette var perfekt for meg!"