PT-GRUPPER
Fast trening med personlig trener
Mer enn en vanlig gruppetime
Små grupper. Tett oppfølging. Tydelig progresjon.
Ønsker du mer struktur og oppfølging enn egentrening – men samtidig liker å trene sammen med andre?
Du får tydelige rammer, progresjon og veiledning fra personlig trener – i små grupper hvor alle blir sett.
Hvem passer PT-Grupper for?
PT-Grupper passer for deg som:
-
Ønsker struktur og faste rammer i treningen
-
Vil ha veiledning og motivasjon fra personlig trener
-
Liker å trene sammen med andre, men i små grupper
-
Ønsker mer oppfølging enn egentrening – uten å ha 1–1 PT
Hva får du med PT-Gruppe-abonnement?
-
Nye og varierte treningsprogrammer hver uke
-
Personlig trener på alle økter
-
Fokus på teknikk, styrke og jevn progresjon
-
Små grupper for personlig oppfølging
Hvordan fungerer det?
• Velg mellom våre PT-Grupper med ulike treningsfokus
• Du får grundig gjennomgang av alle øvelser og teknikker
• Alle har sin egen stasjon og trener i sitt eget tempo
• Små grupper med begrenset antall plasser, for tett og personlig oppfølging
Med PT-Gruppe-abonnement står du fritt til å variere mellom våre ulike gruppetimer
– fra uke til uke.
Du låser deg ikke til én fast tid eller type økt.
Alle timene ledes av personlig trener og tilpasses nivået i gruppen underveis.
Crosspower
En ren styrketime med fokus på baseøvelser og progresjon.
Passer for deg som ønsker ren styrketrening og tydelig progresjon.
Crosstraining
En intensiv og morsom treningsform med stor variasjon.
Passer for deg som ønsker utfordrende og variert trening, og kombinasjon av styrke, puls og balanse.
Styrke & Bevegelighet
En balansert time med fokus på både styrke og bevegelighet.
Passer for deg som ønsker bedre teknikk, økt styrke og mer bevegelighet.
Yoga & Styrke
En rolig og balansert økt som kombinerer styrketrening og yoga.
Passer for deg som ønsker en roligere økt med fokus på balanse og avspenning.
Sirkeltrening
Variert og helhetlig trening for hele kroppen.
Passer for deg som ønsker trening i trygge rammer og fokus på styrke, kondisjon og balanse.
Base & Puls
En effektiv og energisk time som kombinerer styrke og kondisjon.
Passer for deg som ønsker effektiv trening med litt høyere tempo.
Sammenligning – hva passer best for deg?
Mange lurer på om de bør velge egentrening, personlig trening eller PT-Grupper. Det handler ikke om hva som er “best”, men om hva som passer deg og hverdagen din akkurat nå.
PT-Grupper passer for deg som ønsker mer struktur og oppfølging enn egentrening – samtidig som du liker å trene sammen med andre. Du får tydelige rammer, veiledning fra personlig trener og et motiverende fellesskap.
Egentrening gir stor frihet, men krever at du selv tar ansvar for planlegging og progresjon.
Personlig trening 1–1 gir maksimal individuell oppfølging og passer for deg som ønsker tett veiledning eller har spesifikke mål.
Mange velger PT-Grupper fordi det gir en god balanse mellom trygghet, motivasjon og fremgang – og gjør det enklere å møte opp, uke etter uke.
Ønsker du mer fleksibilitet eller enda tettere individuell oppfølging, kan du kombinere PT-Grupper med personlig trening eller gå videre til FullFlex.
Hva velger de fleste?
Mange starter med PT-Grupper fordi det gir struktur og trygg progresjon – uten at det koster like mye som 1–1 PT. Senere kan du kombinere med personlig trening eller gå videre til FullFlex om du ønsker tettere oppfølging.