Alt du trenger for maksimal fremgang med PT-FullFlex.

Med vårt FullFlex-abonnementet får du full fleksibilitet i alle våre tjenester for å gi kroppen din det den trenger, så du kan oppnå de aller beste og mest langsiktige resultatene. Vi følger deg gjennom hele prosessen med skreddersydd trening, tett oppfølging og konkrete verktøy som hjelper deg å bygge gode rutiner. Du får justeringer, personlig tilbakemelding og motivasjon som gjør at du faktisk holder deg til planen. I en langsiktig plan sikres du også god teknikk, kontinuitet og progresjon, som gjør at du kan trene mer effektivt enn på egen hånd. For mange er dette nøkkelen til å skape varige vaner og oppnå resultater som faktisk varer. Ingen aldersgrense.

Trygt, gøy og effektivt - med personlig oppfølging i PT-Gruppe.

Personlig trening i mindre grupper gir en sosial og motiverende treningsopplevelse for alle aldre, samtidig som du fortsatt får individuell tilpasning og instruksjon av våre dyktige personlige trenere. Her kombineres fellesskap, mestringsfølelse og profesjonell veiledning – perfekt for deg som liker å trene sammen med andre, men fortsatt ønsker kvalitet og trygghet i treningen. Med ukentlig variasjon i timene og fokus på styrke, fettforbrenning, utholdenhet, bevegelighet og spenst, sikres du effektive og langvarige resultater. Vi har timer som passer for både kvinner og menn, ung til gammel. Book drop-in time eller velg mellom vår høyt rabatterte abonnementer. Ingen aldersgrense.

Kickstart resultatene dine med 8 ukers PT-Pakke.

Ønsker du en kortvarig personlig oppfølging så gir vi deg åtte uker med individuell ukentlig oppfølging for deg eller sammen med en venn i duo-timer. Dette er en fin start for å lære treningsteknikker og komme godt i gang, eller for å øke din progresjon og forbedre dine resultater. I løpet av 8 uker følges du opp med skreddersydd treningsprogram, kroppsanalyse, justeringer og motivasjon for å sikre deg optimale resultater og god fremgang. Ingen aldersgrense.

Uansett type oppfølging du ønsker, eller om du kun vil ha egentrening, så er en oppstartstime første steg på veien mot et trygt, målrettet og effektivt treningsforløp. Her legger vi grunnlaget for at du skal lykkes. Vi analyserer hvor du står i dag, hva du ønsker å oppnå, eventuelle utfordringer og hvordan hverdagen din ser ut. Deretter lager vi et personlig treningsprogram som passer ditt nivå, dine mål og din livsstil.

Dette får du:

• Skreddersydd treningsprogram, satt opp og gjort enkelt å følge i vår motiverende treningsapp.

• Opplæring av teknikker og bruk av apparater.

• Kroppsanalyse med måling av fettprosent, muskelmasse, væskebalanse og metabolsk alder og andre nøkkelverdier som gir en helhetlig forståelse av kroppens status og for å sikre deg progresjon underveis.

En oppfølgingstime sikrer at du fortsetter å gjøre fremgang etter oppstartstimen, når du trener på egen hånd. Her går vi gjennom teknikk, variasjon og treningsbelastning for å sørge for trygg, effektiv og skadefri utvikling.

Dette får du i en oppfølgingstime:

• Fornyet treningsprogram tilpasset fremgangen din.

• Ny kroppsanalyse som viser både progresjon og eventuelle områder som trenger justering.

• Teknikkveiledning og variasjon, slik at du trener riktig og holder motivasjonen oppe.

Oppfølgingstimer anbefales hver 4.–6. uke for å sikre at du holder kursen, justerer ved behov og får best mulig resultater over tid.