Oppstartstime – slik kommer du trygt i gang.  

Uansett om du velger PT-abonnement, PT-pakke eller egentrening, anbefaler vi en oppstartstime som første steg.

Vi kartlegger nivå, mål og eventuelle utfordringer – og legger grunnlaget for et trygt og målrettet treningsforløp.

Er du erfaren, kan du starte rett på egentrening – men de fleste får en tryggere og mer effektiv start med oppstartstime.

Dette får du i oppstartstimen:

• Skreddersydd treningsprogram lagt inn i vår treningsapp
• Gjennomgang av teknikk og bruk av utstyr
• Kroppsanalyse (fettprosent, muskelmasse, væskebalanse m.m.)
• Plan for videre progresjon

Oppfølgingstime – spesielt anbefalt for deg som trener på egen hånd.

Trener du på egen hånd, anbefaler vi en oppfølgingstime hver 4–6 uke.

Vi justerer programmet, finpusser teknikk og måler progresjon – slik at du fortsetter å utvikle deg trygt og effektivt.

• Oppdatert treningsprogram
• Ny kroppsanalyse og progresjonsmåling
• Teknikkjustering
• Variasjon og belastningstilpasning

Dette sikrer kontinuitet og best mulig utvikling over tid.

Oppfølging gir deg struktur også når du trener alene.

1–1 Personlig trening

For deg som ønsker tett individuell oppfølging og fleksibel tilpasning.

✔ Skreddersydd treningsplan
✔ Full tilpasning til din hverdag
✔ Tett teknikkoppfølging hver økt
✔ Fleksible tidspunkter
✔ Rask progresjon med 100 % fokus på deg

Passer for deg som har spesifikke mål, ønsker tett personlig oppfølging eller har helseutfordringer.

PT-Gruppe – struktur og fellesskap

For deg som ønsker tett oppfølging til en lavere pris per økt.

✔ Små grupper (tettere oppfølging enn vanlig gruppetrening)
✔ Fast struktur og progresjonsplan
✔ Motivasjon og fellesskap
✔ Forutsigbare treningstider
✔ Lavere månedlig kostnad

Passer for deg som ønsker struktur og fremgang – samtidig som du trener sammen med andre.

Vårt mest populære valg for deg som ønsker struktur, progresjon og fellesskap – til en forutsigbar månedlig kostnad.