COACHING - For varig endring
Mental oppfølging som en del av din treningsreise
Mer enn en plan. Mer enn motivasjon.
Varige resultater handler om hva du gjør når det butter.
Trening og kosthold er konkrete verktøy.
Men livsstilsendring skjer i tankene, valgene og vanene dine.
Hos oss handler coaching om å støtte deg gjennom hele prosessen – ikke bare gi deg en plan og håpe det går bra.
Hvorfor coaching?
Mange opplever at:
-
Motivasjonen svinger
-
Hverdagen tar over
-
Stress påvirker valg og rutiner
-
De faller tilbake i gamle mønstre
-
De vet hva de bør gjøre – men får det ikke alltid til
Det er helt normalt.
Endring krever mer enn disiplin.
Det krever bevissthet, struktur og støtte.
Hva innebærer coaching hos oss?
Coaching hos oss er målrettet og konkret.
Vi jobber med:
-
Bevisstgjøring rundt vaner og valg
-
Struktur i hverdagen
-
Håndtering av motstand og stagnasjon
-
Mental styrke i krevende perioder
-
Ansvarlighet og retning
Samtalene er praktiske og løsningsorienterte – alltid med fokus på fremgang.
Hvordan brukes coaching?
Coaching kan:
✔ Være en egen samtale
✔ Integreres i personlig trening
✔ Være en del av FullFlex
✔ Brukes når du står fast eller mister motivasjon
For mange blir det den avgjørende forskjellen mellom midlertidige og varige resultater.
Hvem passer det for?
Dette passer for deg som:
✔ Har startet og stoppet mange ganger
✔ Mister motivasjonen når fremgangen stopper
✔ Ønsker mer enn en ferdig plan
✔ Vil gjøre endringer som varer