demo-logo

20210108-1419

PT-GRUPPE ABONNEMENT

TREN MED PERSONLIG TRENER I VÅRE EFFEKTIVE OG MOTIVERENDE PT-GRUPPER.

VÅRE PT-GRUPPER HOLDER DEG I GANG, MED EFFEKTIV, MORSOM OG SOSIAL TRENING!

HVA GJØR VÅRE PT-GRUPPER SÅ POPULÆRE?

VÅRE PT-GRUPPER ER HELT UNIKE FORDI DU FØLGES TETT OPP AV VÅRE ANERKJENTE PERSONLIGE TRENERE I EN LITEN GRUPPE, SOM SIKRER DEG GODE TRENINGSTEKNIKKER, EFFEKTIV TRENING OG JEVNLIG FREMGANG, SOM ER VANSKELIG Å FÅ PÅ TRADISJONELLE GRUPPETIMER.

PÅ SIRKELTRENING, CROSSTRAINING OG CROSSPOWER JOBBER ALLE INDIVIDUELT MED HVER SIN ØVELSE MED ULIK INTENSITET. VI TRENER HELE KROPPEN I ALLE VÅRE TIMER. MED ET NYTT TRENINGSFOKUS HVER MÅNED FÅR DU GOD VARIASJON, MOTIVASJON OG OPTIMAL FREMGANG.

20210108-1346
20210107-1019

DET ER MORSOMME OG MOTIVERENDE TIMER SOM SIKRER DEG GODE TRENINGSTEKNIKKER OG RÅ FREMGANG. TIMENE PASSER FOR ALLE NIVÅER, DA DU BESTEMMER BELASTNINGEN SELV OG VI TILPASSER ØVELSER INDIVIDUELT UT I FRA DINE BEHOV. VI BRUKER MASKINER, FRIVEKTER, EGENVEKT OG ANNET MORSOMT UTSTYR SOM GIR DEG DEN MEST OPTIMALE TRENINGEN. TIMENE GIR DEG BLANT ANNET EN FUNKSJONELT STERK FYSISK OG MENTAL KROPP, OPPSTRAMMING, SUNN VEKT, KONDISJON, BALANSE OG BEVEGELIGHET.

DU BLIR MOTIVERT TIL Å PUSHE DEG SELV MER ENN DET DU FÅR TIL PÅ EGENHÅND, SOM GIR DEG JEVNLIG PROGRESJON OG OPTIMALE RESULTATER.

VELG MELLOM VÅRE PT-GRUPPE ABONNEMENT MED 1-3 TIMER I UKEN. DU FÅR YTTERLIGERE RABATTERTE PRISER MED FLERE TIMER.

OM VÅRE MORSOMME OG EFFEKTIVE PT-GRUPPER: 

SIRKELTRENING

TIMENE GIR DEG MAKSIMAL TRENINGSEFFEKTIVT MED EN MIKS AV STYRKE- OG KONDISJONSØVELSER FOR HELE KROPPEN. VI GJØR OSS FERDIGE MED ALLE SETT PÅ EN ØVELSE AV GANGEN, FØR VI RULLERER TIL NESTE STASJON. DU FÅR GOD TID TIL Å FOKUSERE PÅ GODE TEKNIKKER OG FÅR INDIVIDUELL VEILEDNING UNDERVEIS. VI AVSLUTTER TIMEN MED GODE TØYE- OG BEVEGELIGHETSØVELSER.

CROSSTRAINING

PÅ CROSSTRAINING ALTERNERER VI MELLOM TRE ØVELSER AV GANGEN FOR Å HOLDE EN HØY INTENSITET GJENNOM TIMEN. DET ER EN MORSOM OG INSPIRERENDE TIME SOM GIR DEG EN RÅ TRENINGSEFFEKT, UTHOLDENHET OG MASSE ENDORFINER.

CROSSPOWER

PÅ CROSSPOWER FÅR DU MAKSIMAL STYRKEØKNING HVOR VI FOKUSERER PÅ BRUK AV BASEØVELSER. MED ALTERNERING MELLOM TO ØVELSER (SUPERSETT) OG LITT LENGRE PAUSER, FÅR DU MULIGHET TIL Å JOBBE MED HØYERE BELASTNING PÅ ØVELSENE FOR Å FÅ MAKSIMAL STYRKEEFFEKT. DU FÅR ET GODT FOKUS PÅ Å ØKE BELASTNING OG HA GODE TEKNIKKER.

HIIT-TRAINING

"HIGH-INTENSITY INTERVAL TRAINING" ER EN MORSOM, RÅ OG INTENSIV TIME SOM GIR DEG HØY PULS, GOD FORBRENNING OG BEDRE KONDISJON OG STYRKE I HELE KROPPEN. VI JOBBER MED STYRKE- OG KONDISJONSØVELSER MED EGEN KROPPSVEKT, SLIK AT DU BLIR STERKERE OG MER UTHOLDEN I EGEN KROPP. VI VISER ULIKE ALTERNATIVER PÅ ØVELSENE SLIK AT TIMEN KAN UTFØRES AV ALLE UANSETT NIVÅ. TA MED EGEN MATTE PÅ TIMEN.


FLEXCORE 

EN MORSOM OG EFFEKTIV FULLKROPPSØKT DER VI STYRKER HELE KROPPEN, MED EKSTRA FOKUS PÅ MAGE, KJERNE, RUMPE OG LÅR. VI JOBBER I HOVEDSAK MED EGEN KROPPSVEKT FOR Å BLI STERKERE I Å HÅNDTERE KROPPEN VÅR, SOM ER VIKTIG FOR Å HA EN FUNKSJONELL, STERK OG BEVEGELIG KROPP. ØVELSENE VI BRUKER STYRKER OG FOREBYGGER OGSÅ SMERTER I KNÆR, HOFTER OG RYGG. VI BRUKER UTSTYR SOM MINIBANDS (STRIKKER), VEKTER OG PADS FOR Å ØKE MOTSTAND DER DET TRENGS.  NIVÅET PASSER FOR ALLE FORDI DU KAN JUSTERE BÅDE VEKT OG VANSKELIGHETSGRADEN ETTER DITT NIVÅ. TA MED EGEN MATTE, HÅNDKLE OG STRIKK OM DU HAR. (KAN KJØPES HOS OSS).

BLI MEDLEM ONLINE I DAG, 

ELLER BOOK EN GRATIS VEILEDNINGSSAMTALE HVIS DU ØNSKER EN PERSONLIG ANBEFALING AV VÅRE ABONNEMENTER.

SE PRISER PÅ ABONNEMENT I LINKEN.

SE PRISER - ONLINE INNMELDING BOOK GRATIS VEILEDNINGSSAMTALE

HVA GJØR NESODDEN TRENINGSSTUDIO UNIKT?

Alle våre egentrenings-abonnement gir deg tilgang til egentrening fra 05:00-24:00 alle dager.

Vi har anerkjente trenere med en helhetlig og bred kompetanse innen trening, kosthold, mental trening, rehabilitering av skader og plager, manuell tøying og massasje.

Abonnementet inkluderer tilgang til vår motiverende treningsapp, og du kan få oppfølging av din egentrening så du lykkes med målene dine.

I vårt personlige og hyggelige treningsstudio, kan du føle deg bekvem og få den hjelpen du trenger.

Vi er spesialister på personlig trening og tilbyr en unik oppfølging med våre tilpassede abonnementer.

Du får hjelp til å holde rutinene i gang og vil føle mestring og treningsglede som får frem ditt ubrukte potensiale.

HVA SIER KUNDENE?

Anne Karin 54 år 

"Jeg mye mindre vondt i nakke og skuldre, gått ned fem kilo fett og fått fem kilo mer muskler!"

Berglind 25 år

"Jeg har blitt sterkere kroppslig og mentalt. Dette var perfekt for meg!"

Mari 61 år 

"Jeg har blitt mye sterkere, fått bedre plass i buksa og føler meg lysere til sinns!"

Gard 42 år

"Pappapacken er borte og jeg gløder av energi og overskudd!"

Daria 39 år

"Jeg har fått mer energi til familien, bedre pågangsmot og føler meg mye bedre!"

Trude 47 år

"Personlig oppfølging har gitt meg gode resultater. Jeg liker at det er mindre og mer kompakt og tett samhold, og at man blir sett."

BOOK GRATIS VEILEDNINGSSAMTALE HER