TREN PÅ EGENHÅND ELLER FÅ VÅR UNIKE PERSONLIG OPPFØLGING!

 

EGENTRENING

Tren når det passer deg i et romslig og hyggelig miljø. Abonnementet inkluderer også oppfølging i vår treningsapp!

Du får rabattert pris når du har et PT abonnement - 300,-/mnd.
Ved PT abn. med min. to timer/uke får du egentrening inkludert i abonnementet. Ord. pris. på egentrening - 495,-. 

Tilgang med eget nøkkelkort fra 06:00-24:00 alle dager.

PERSONLIG OPPFØLGING SOM GIR DEG GODE RESULTATER! 

Med vår veiledning får du tilpasset trening for dine utfordringer, så du vet at du trener riktig og effektivt. Du får maksimalt utbytte av tiden du bruker på trening, med effektive resultater og motivasjon som holder deg i gang året rundt!

Du kan få oppfølgingen i private PT-timer, eller i våre PT-grupper. Abonnementspriser fra ca 300,-/t.
Ta kontakt for å få skreddersydd riktig medlemskap for deg.

VÅRE PT-GRUPPER OG GRUPPETIMER:

PT-SIRKELTRENING OG DISCOSIRKEL

Våre Sirkeltimer er perfekt for deg som vil ha en funksjonell og sterk kropp og bedre utholdenhet. Med personlig oppfølging i styrkeapparater og frivekter, får du raske resultater og skadefri trening. Du kommer raskt i god form, lærer gode treningsteknikker og holder motivasjonen oppe med morsom og variert trening!

Timene passer for alle nivåer. Du vil få tilpassede øvelser for dine behov.

CROSSTRAINING

CrossTraining utføres på samme måte som Sirkeltrening, men her får du utfordret deg mer, med høyere intensitet og type øvelser. Du vil utvikle et nytt nivå av styrken i kroppen, du blir funksjonelt sterk og utholden. 

Timene passer for alle nivåer. Du vil få tilpassede øvelser for dine behov.

FLEXCORE

Denne timen øker din bevegelighet, balanse og styrke i hele kroppen med trykk på kjerne- og magemuskulatur. Vi kombinerer funksjonelle og effektive øvelser på matter med strikker, pads, yoga, og foam roller for å løsne opp i stive musklene og ledd.

Timene passer for alle nivåer.

DISCODANS

Denne timen gir deg en rå energiboost, lykkefølelse og du styrker hele kroppen samtidig som du forbrenner fett!

Ingen vanskelige trinn, timene passer for alle nivåer.

ANDRE TJENESTER:

KOSTHOLDSVEILEDNING 

Du vil forsterke effekten av treningen, og kunne få opp til hele 70% raskere resultater med riktig kosthold. Vi gjøre en analyse av ditt kosthold og tilpasser en personlig kostholdsplan for dine mål.

Pris: 795,-.

MOTIVASJONSCOACHING

Utnytt ditt fulle potensialet. Coachingen vil gi deg bredere kunnskap og ny motivasjon så trening, kosthold og gode livsstilsvaner vil bli lettere å etablere i livet ditt. 

Pris: 795,-.

MENTALCOACHING

Få hjelp til å se nye perspektiver og løsninger på hverdagslige utfordringer med arbeidslivet, fastlåste mønstre, stress, samlivet eller andre utfordringer du vil finne løsninger på. 

Pris: 795,-

MASSASJE

Løser opp stive muskler, forebygger skader og gir deg en avslappende og behagelig ro i kroppen. 

Pris: 45 min - 750,-  30 min - 550,-

MANUELL TØYING 

Manuell tøying løser opp i stive muskler og ledd, og har en effektiv og langvarig virkning. Tøyingen anbefales også som en skadeforebyggende og smertelindrende behandling.

Pris: 45 min - 750,-  30 min - 550,-

Vi tilpasser abonnement ut i fra dine mål og behov. Ta kontakt for mer informasjon og bestilling av timer.